Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

AVOKADORÖRA MED LAX

Den här utsökta avokadoröran med lax passar bland annat på bröd eller som fyllning i ugnspotatis.
  • Tillagningstid
  • Förberedelsetid
  • Portioner4
recipe image AVOKADORÖRA MED LAX

Ingredienser

  • 1 avokado
  • 100 g kallrökt lax
  • 1 lök
  • 200 g Crème Bonjour gräslök färskost
Energy (kcal)74 kcal
Energy (kJ)312 kJ
Protein (g)2.4 g
Carbohydrate incl. fibre (g)5.3 g
Carbohydrate excl. fibre (g)1.6 g
Sugar (g)1.2 g
Fibre (g)3.7 g
Fat (g)5.8 g
Saturated fat (g)0.9 g
Unsaturated fat (g)4.5 g
Monounsaturated fat (g)3.7 g
Polyunsaturated fat (g)0.8 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)4 mg
Salt (g)0.01 g
Vitamin A (IU)2231 IU
Vitamin C (mg)32.8 mg
Calcium (mg)50 mg
Iron (mg)1.00 mg
Potassium (mg)328 mg

Instruktioner

  1. Skala och gröp ur avokadon.
  2. Ta bort kärnan och skär avokadon i bitar.
  3. Skär laxen och finhacka löken.
  4. Blanda avokado, lax, lök och färskost i en skål, och mixa med stavmixer.
Prova även vårt goda recept, Ostpaj Cordon Bleu.